신풍역 허리통증 정형외과, 삐끗한 허리가 디스크일까 걱정될 때

안녕하세요. 대림정형외과입니다. "허리가 뚝 하더니 꼼짝을 못 하겠어요. 디스크 터진 거 아니에요?" 갑자기 생긴 허리통증으로 오시는 분들이 진료실 문을 열며 가장 먼저 하시는 말씀입니다. 순간 숨이 멎을 듯 아팠으니 그렇게 걱정되는 것도 당연합니다.

다행히 이렇게 삐끗한 허리의 상당수는 허리 근육과 인대가 갑자기 늘어나거나 미세하게 다친 경우입니다. 처음 며칠을 잘 보내면 서서히 가라앉는 일이 많습니다. 다만 다리로 뻗치는 저림이 있거나 힘이 빠진다면 이야기가 달라지므로, 그 차이를 구분하는 법을 알아 두시면 좋습니다.

무거운 걸 들다 삐끗한 허리, 대부분은 어디가 다친 걸까요?

대부분은 허리를 둘러싼 근육과 인대가 다친 요추 염좌입니다. 허리를 숙인 채 무거운 것을 들거나 갑자기 비틀 때 근육이 버티지 못하고 늘어나며 생깁니다. 허리통증은 흔하지만 그 가운데 디스크나 협착증처럼 별도의 치료가 필요한 경우는 약 15% 정도로 알려져 있습니다. 신풍역 허리통증으로 오시는 분들도 진찰해 보면 염좌로 확인되는 일이 많습니다.

단순 염좌인지 디스크인지, 통증이 내려가는 길로 먼저 가늠할 수 있을까요?

어느 정도는 가늠할 수 있습니다. 아픈 자리가 허리 가운데나 양옆에 머물고 다리는 멀쩡하다면 근육과 인대 쪽일 가능성이 큽니다. 반대로 엉덩이 아래 허벅지 뒤나 종아리까지 뻗치고, 저리거나 발끝 힘이 약해졌다면 디스크가 신경을 건드리고 있을 수 있습니다.

다만 집에서의 구분은 참고일 뿐입니다. 두 가지가 함께 오기도 하고, 처음엔 허리만 아프다 며칠 뒤 다리로 내려가는 경우도 있어 정형외과 진찰로 확인하는 것이 정확합니다.

삐끗한 뒤 첫 2~3일, 찜질과 걷기는 이렇게 이어 가세요

다친 직후 하루 이틀은 얼음주머니를 수건에 싸서 20분 이하로 대는 냉찜질이 붓기와 열감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이후 열감이 가라앉으면 따뜻한 찜질로 바꿔 굳은 근육을 풀어 주세요. 당뇨가 있거나 감각이 둔한 분은 화상을 입지 않도록 시간을 꼭 지키셔야 합니다.

며칠씩 누워만 있는 것은 오히려 회복을 늦춥니다. 아프지 않은 범위에서 집 안을 천천히 걷는 것부터 시작하고, 조금씩 거리를 늘려 가세요. 1~2주가 지나도 나아지지 않거나 자주 반복된다면 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.

대림정형외과에서는 X-ray와 초음파로 무엇을 확인하고 어떤 치료로 이어 갈까요?

초음파 프로브로 허리 주변 구조를 확인하며 진행하는 주사

대림정형외과에서는 먼저 눌러서 아픈 자리와 움직임, 다리 저림과 힘을 살핍니다. X-ray로는 골절이나 뼈 정렬의 이상이 없는지 보고, 초음파로 허리 주변 근육과 인대 쪽 상태를 실시간으로 확인합니다. 신경 증상이 뚜렷해 디스크를 직접 봐야 할 때는 MRI 등 정밀 검사가 가능한 의료기관으로 안내해 드립니다.

치료는 약물과 물리치료가 기본입니다. 통증이 쉽게 가라앉지 않는 자리가 있다면 초음파 화면으로 위치를 보며 주사하는 No Blind Injection 원칙에 따라 진행합니다. 모든 분께 주사가 필요한 것은 아니며, 반응에는 개인차가 있습니다.

한 번 삐끗한 허리가 자꾸 반복된다면 드는 자세부터 바꿔 보세요

물리치료실 내부

같은 동작으로 여러 번 삐끗했다면 허리를 받치는 근육이 약해졌거나 드는 습관에 문제가 있을 가능성이 큽니다. 신풍역 정형외과 진료실에서 일하는 자세를 자세히 여쭙는 것도 그 때문입니다. 대림정형외과 물리치료실에서는 통증이 줄어든 뒤 배와 엉덩이 근육 운동을 함께 안내해 재발을 줄이도록 돕습니다.

삐끗한 줄 알았는데 다른 원인일 수 있는 허리, 이런 신호는 바로 확인하세요

나이가 많거나 골다공증이 있는 분은 가벼운 충격에도 척추뼈가 주저앉는 압박골절이 생길 수 있어 삐끗한 것과 구분해야 합니다. 근력 저하가 진행하거나 대소변 장애가 생기면 정밀 평가와 함께 수술이 가능한 의료기관과의 상의가 필요할 수 있습니다. 신풍역 정형외과 진료에서 정형외과 전문의가 이런 신호부터 확인하는 이유입니다. 대림정형외과에서도 첫 진찰에서 이 부분을 빠뜨리지 않습니다.

갑자기 허리를 다친 날 많이 묻는 질문은 무엇일까요?