구로동 척추관협착증 정형외과, 추운 날 더 저린 이유는

안녕하세요. 대림정형외과입니다. 날이 추우면 신경 통로가 얼어붙듯 더 좁아지는 것 아니냐고 걱정하시는 분이 많습니다. 추위가 척추관협착증을 새로 만들지는 않습니다. 찬 공기에 허리 주변 근육이 긴장하고 활동이 줄면서, 원래 좁아져 있던 신경 통로의 증상이 겨울에 더 도드라질 뿐입니다.

그래서 겨울 관리는 허리를 따뜻하게 지키고, 움직임을 놓지 않는 데서 시작합니다. 다리가 차고 저린 증상이 모두 허리 때문은 아니어서, 혈관 쪽 원인도 함께 살펴야 합니다.

날이 추워지면 척추관협착증 다리 저림은 왜 더 심하게 느껴질까요?

추위에 근육이 굳고 몸이 움츠러들며 움직임과 혈액순환이 함께 줄어들기 때문입니다. 신경 통로가 넉넉한 사람에게는 별 차이가 없어도, 이미 좁아진 통로에서는 작은 변화가 저림으로 드러납니다.

두꺼운 외투를 입고 어깨와 허리를 웅크린 채 걷는 자세도 허리에 긴장을 더합니다. 대림정형외과 진료실에서도 찬 바닥에 오래 서서 일하는 분들이 겨울마다 저림이 늘었다고 말씀하십니다.

허리 신경 통로가 좁아지는 병은 어떤 사람에게, 어떤 모습으로 나타날까요?

척추관협착증은 허리뼈 안 신경이 지나는 통로가 인대가 두꺼워지고 뼈 가장자리가 자라나면서 좁아지는 병으로, 주로 50~60대 이후에 늘어납니다. 대표 증상은 한참 걸으면 다리가 저리고 아파 멈춰야 하고, 잠시 앉거나 허리를 숙이면 다시 걸을 수 있는 양상입니다.

질병관리청 국가건강정보포털에서도 이 병의 대표 증상으로 걸을 때 다리가 저리고 쉬면 나아지는 증상을 소개하고 있습니다. 이 증상을 간헐적 파행이라고 부릅니다.

구로동 정형외과 진료에서는 걷는 거리를 늘리는 것을 목표로 치료를 이어 갑니다

C-arm 투시 장비 아래에서 진행하는 척추 주사

구로동 척추관협착증 진료에서 치료의 목표는 쉬지 않고 걸을 수 있는 거리를 늘려 일상을 되찾는 것입니다. 대림정형외과에서는 약물과 물리치료로 시작하고, 저림이 충분히 줄지 않으면 C-arm 투시로 바늘 위치를 확인하는 신경 주변 주사를 고려합니다.

C-arm은 뼈 구조를 실시간으로 보여 주는 장비로, 정형외과 전문의가 화면을 보며 바늘 끝을 맞추는 No Blind Injection 원칙에 쓰입니다. 주사는 좁아진 통로를 넓히는 치료가 아니라 신경 주변 염증을 가라앉혀 걷는 힘을 되찾도록 돕는 치료이며, 반응에는 개인차가 있습니다.

근력 저하가 진행하거나 대소변이 달라졌다면 수술이 가능한 의료기관과 상의가 필요하며, 필요하면 MRI 등 정밀 검사가 가능한 의료기관으로 안내해 드립니다.

온열 물리치료와 찜질은 겨울철 저림 관리에 어떻게 쓰면 좋을까요?

수중초음파치료기 등 물리치료 장비

만성 협착증으로 굳은 허리 근육에는 온찜질과 온열 물리치료가 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 뜨겁게 오래 대는 것보다 짧게 자주 하는 편이 안전합니다.

당뇨가 있거나 다리 감각이 둔한 분은 화상을 입어도 늦게 알아차릴 수 있어 온도를 낮게 하셔야 합니다. 대림정형외과 물리치료실에서는 온열 치료와 함께 수중초음파치료 같은 장비를 상태에 맞춰 사용합니다.

겨울 아침 출근길, 허리를 지키려면 무엇을 챙기고 무엇을 피해야 할까요?

허리와 엉덩이를 따뜻하게 감싸고, 걷는 양을 한 번에 몰지 말고 나누는 것이 핵심입니다. 대림정형외과에서는 하루 걷기를 아침, 점심, 저녁으로 쪼개도록 안내합니다.

협착증은 허리를 뒤로 젖힐 때 통로가 더 좁아지는 특성이 있어, 높은 선반의 물건을 내리는 동작도 조심하시는 편이 좋습니다. 몹시 추운 날에는 허리를 약간 숙이는 실내 자전거가 대안이 됩니다.

발이 차고 저린 증상이 모두 허리 때문은 아니라면, 무엇을 먼저 의심해야 할까요?

다리 혈관이 좁아진 경우에도 걸을 때 다리가 아파 쉬어야 하는 비슷한 증상이 나타나므로, 발이 유난히 차고 발등 맥박이 약하다면 혈관 쪽 확인이 먼저 필요할 수 있습니다. 혈관 쪽 원인은 서 있기만 해도 풀리는 반면, 협착증은 앉거나 허리를 숙여야 풀리는 차이가 있습니다.

모든 다리 저림에 치료가 필요한 것은 아닙니다. 다만 다리 힘이 빠지거나 발이 차갑고 창백하다면 가까운 구로 정형외과에서 원인을 먼저 가려 보시기 바랍니다.

추운 날 다리 저림 때문에 많이 묻는 질문에는 어떤 것이 있을까요?