신풍역 거위발건염 정형외과, 계단 내려올 때 안쪽이 아프면

안녕하세요. 대림정형외과입니다. 출근길 지하철 계단을 내려가다 무릎 안쪽 아래가 찌릿해 난간을 잡은 적이 있으신가요? 아픈 자리가 관절선보다 조금 아래 안쪽이라면 거위발건염일 가능성이 있습니다. 허벅지 안쪽 힘줄이 정강이뼈에 붙는 자리에 염증이 생긴 상태입니다.

거위발은 허벅지 안쪽과 뒤쪽에서 내려온 힘줄 3개가 정강이뼈 안쪽에 함께 붙는 자리입니다. 모양이 거위 발처럼 갈라져 붙은 이름이며, 그 아래에는 마찰을 줄이는 작은 물주머니인 점액낭이 있습니다. 이곳에 염증이 생기면 계단을 내려올 때나 앉았다 일어설 때 무릎 안쪽 통증이 두드러집니다.

무릎 안쪽 통증, 손으로 짚는 위치만으로 원인을 가늠할 수 있을까요?

어느 정도는 가능합니다. 아픈 자리가 관절선 높이인지, 그보다 아래인지, 무릎 앞인지에 따라 먼저 의심하는 원인이 달라집니다.

무릎을 살짝 굽혀 안쪽을 만져 보면 위아래 뼈가 만나는 오목한 선, 곧 관절선이 느껴집니다. 이 선을 눌러 깊숙이 아프면 연골판이나 관절염을, 조금 아래 정강이뼈 위가 아프면 거위발을 먼저 생각합니다. 두 가지가 함께 있는 경우도 많아 신풍역 정형외과 진료실에서는 손으로 짚는 것만으로 단정하지 않습니다.

관절염이 있는 중년 여성이나 운동량을 갑자기 늘린 분에게 잘 생깁니다

무릎 안쪽 힘줄에 반복해서 부담이 실리는 체형과 생활에서 잘 생깁니다.

관절염으로 걸음걸이가 바뀌면 무릎 안쪽 힘줄이 더 많이 당겨지기 때문에, 관절염이 있는 중년 여성에게 특히 흔하다고 알려져 있습니다. 신풍역 계단을 매일 오르내리며 출퇴근하는 50대 여성분이 주말 등산까지 시작하셨다면, 무릎 안쪽 아래 힘줄은 쉴 틈이 없어집니다.

대림정형외과 진료실에서 초음파와 X-ray를 함께 보는 이유는 무엇일까요?

초음파로 다리와 무릎 주변을 살피는 검사

초음파로는 힘줄과 점액낭의 붓기를, X-ray로는 함께 진행 중인 무릎 관절염이 있는지를 확인하기 위해서입니다.

대림정형외과에서는 정형외과 전문의가 초음파로 거위발 부위가 반대쪽보다 두꺼운지, 점액낭에 물이 찼는지를 실시간으로 확인합니다. X-ray에는 힘줄이 보이지 않지만 관절 간격과 뼈 모양으로 관절염 동반 여부를 알 수 있습니다.

초기 관절염을 함께 가진 채 신풍역 거위발건염 진료를 받으러 오시는 분이 적지 않습니다. 두 가지를 함께 봐야 통증의 출처가 정리됩니다.

계단을 내려올 때 무릎 안쪽 통증을 덜려면 생활에서 무엇을 바꾸면 좋을까요?

대림정형외과 대기실

내려올 때 아픈 다리를 먼저 딛고, 허벅지 안쪽과 뒤쪽을 풀어 주며, 잘 때 다리 사이에 베개를 끼우는 것이 기본입니다.

계단을 내려올 때는 몸이 앞으로 쏠리며 무릎 안쪽 힘줄이 크게 당겨집니다. 아픈 다리를 먼저 아래 칸에 내리고 성한 다리를 뒤따르게 하면 그 부담이 줄어듭니다. 대림정형외과에서는 스트레칭 동작을 진료실에서 직접 보여 드립니다.

거위발건염은 대부분 이런 휴식과 생활 조절만으로 몇 주에 걸쳐 좋아지는 경우가 많습니다. 모든 분께 주사나 시술이 필요한 것은 아닙니다.

생활 조절로 부족할 때 더하는 치료는 초음파로 자리를 확인하며 진행합니다

통증이 이어지면 약물과 물리치료에 체외충격파, 초음파 유도 주사, 증식치료를 상태에 따라 더합니다.

거위발 부위는 힘줄 3개와 점액낭이 좁은 자리에 겹쳐 있습니다. 그래서 대림정형외과는 주사가 필요할 때 초음파로 바늘 끝을 보며 점액낭 주변을 겨냥하는 No Blind Injection 원칙을 지킵니다. 주사는 염증을 가라앉혀 운동과 생활 조절을 이어 갈 시간을 버는 치료이며, 반응에는 개인차가 있습니다. 주사나 체외충격파 뒤에는 하루 이틀 뻐근함이나 멍이 있을 수 있고, 열이 나거나 붓기가 심해지면 바로 연락해 주셔야 합니다.

이 질환만으로 수술까지 가는 경우는 드뭅니다. 다만 관절 안 연골판 손상이나 진행한 관절염이 통증의 중심이고 보존 치료에 반응이 없다면, MRI 등 정밀 검사가 가능한 의료기관으로 안내해 드리며, 수술 여부는 수술이 가능한 의료기관과 상의해 정합니다. 열감이나 체중을 싣기 힘든 통증이 겹친다면 신풍역 정형외과 진료를 미루지 마세요.

거위발건염을 처음 들으신 분들이 자주 궁금해하시는 점은 무엇일까요?