신도림 거위발건염 정형외과, 의자에서 일어설 때 아프면

안녕하세요. 대림정형외과입니다. 회의를 마치고 일어서는 순간 무릎 안쪽이 시큰해 잠깐 멈칫하신 적이 있다면 이 글이 도움이 되실 겁니다. 무릎 관절선보다 조금 아래, 정강이 윗부분 안쪽이 아프다면 거위발건염, 다른 말로 거위발 점액낭염일 가능성이 있습니다.

허벅지 앞·안쪽·뒤쪽에서 내려온 힘줄 세 개가 정강이뼈 안쪽에 모여 붙는 모양이 거위 발을 닮아 붙은 이름입니다. 이 부착부와 그 아래 점액낭에 마찰과 염증이 생기면 일어설 때, 계단을 내려갈 때 무릎 안쪽 통증이 나타납니다. 무릎관절염과 함께 오는 경우도 많습니다.

무릎 안쪽이 아플 때 거위발 부위 통증과 무릎관절염은 어떻게 구분할 수 있을까요?

누르면 아픈 자리가 관절선보다 아래, 정강이뼈 윗부분 안쪽의 한 점이라면 거위발 부위를, 관절선과 그 주변이 넓게 아프다면 관절염을 먼저 생각합니다. 관절염은 아침에 무릎이 뻣뻣하고 오래 걸은 뒤 붓는 일이 잦습니다. 거위발 쪽은 앉았다 일어서는 첫 동작이나 꼬았던 다리를 풀 때 아픈 경우가 많습니다.

두 가지를 함께 가진 분도 적지 않습니다. 관절염으로 걸음걸이가 달라지면 무릎 안쪽 힘줄에 부담이 몰리기 때문에, 한쪽만 보고 다른 쪽을 놓치지 않도록 진찰과 영상 검사를 맞춰 봅니다.

누운 자세로 받는 초음파 검사에서는 무릎 안쪽의 무엇을 확인할까요?

누운 자세에서 무릎 안쪽을 확인하는 초음파 검사

초음파 검사로는 거위발 힘줄이 붙는 자리와 그 아래 점액낭이 붓거나 물이 찼는지를 실시간으로 확인합니다. 대림정형외과 진료실에서는 정형외과 전문의가 관절선과 그 아래를 차례로 눌러 가장 아픈 자리를 찾고, 무릎을 굽히고 버티는 동작에서 통증이 재현되는지 먼저 봅니다. 관절염이 함께 의심되면 X-ray로 관절 간격과 뼈 변화도 살핍니다.

신도림 거위발건염은 이처럼 오래 앉아 있다 일어서는 첫 동작에서 두드러지는 경우가 많습니다. 원인은 사람마다 달라 초음파 소견과 진찰을 함께 맞춰 봅니다.

일어서는 습관과 앉는 자세를 바꾸면 무릎 안쪽 힘줄의 부담이 줄어듭니다

생활 속 관리의 중심은 무릎 안쪽 힘줄을 오래 당기거나 갑자기 쓰는 동작을 줄이는 것입니다. 일어설 때 손으로 짚으면 허벅지 안쪽 힘줄에 걸리는 힘이 나뉘고, 다리를 꼬지 않으면 힘줄이 눌리고 당기는 시간이 줄어듭니다. 앉아 있는 중간중간 일어나 무릎을 펴 주는 것도 좋습니다.

허벅지 안쪽 스트레칭은 바닥에 앉아 다리를 벌리고 상체를 천천히 숙이는 정도로, 당기는 느낌까지만 합니다. 체중이 늘면 무릎 안쪽 부담도 커지므로 체중 관리도 도움이 될 수 있습니다. 신도림 정형외과 진료에서는 평소 앉는 자세와 의자 높이도 함께 여쭙습니다.

대림정형외과는 초음파로 위치를 보며 관절 밖 힘줄 부착부를 겨냥합니다

대림정형외과의 치료는 물리치료와 생활 조정을 먼저 하고, 통증이 이어지면 체외충격파를 더하며, 필요할 때 초음파로 위치를 보며 힘줄 부착부 주변에 주사하는 순서입니다. 주사는 무릎 관절 안이 아니라 통증의 원인이 되는 점액낭과 힘줄 부착부 주변을 겨냥합니다. 반응에는 개인차가 있어 보통 1~2주 간격으로 경과를 봅니다. 체외충격파 뒤에는 1~2일 그 자리가 붉고 뻐근할 수 있으며, 이 느낌이 점점 심해지면 알려 주시기 바랍니다.

주사 부위에는 이틀 정도 뻐근함이나 멍이 보일 수 있습니다. 붉은 기운이 번지거나 열이 오르면 기다리지 말고 연락해 주세요. 모든 분께 주사가 필요한 것은 아닙니다. 관절염이 함께 있고 일상이 어려울 만큼 진행했다면 수술이 가능한 의료기관과 상의가 필요할 수 있습니다.

무릎 안쪽이 붉게 붓고 열이 난다면, 진료에서는 무엇을 먼저 따져 볼까요?

대림정형외과 접수 데스크 정면

무릎 안쪽이 붉게 붓고 열이 난다면 진료에서는 점액낭 감염 여부를 먼저 따져 봅니다. 감염이라면 일반적인 힘줄 염증 관리와 순서가 달라지므로 지켜보지 말고 진료를 먼저 받으셔야 합니다. 종아리 붓기와 통증은 혈전 감별이, 다친 뒤 체중을 싣지 못한다면 뼈와 인대 확인이 우선입니다.

열감이나 붓기 없이 일어설 때만 아프다면 신도림 정형외과 진료에서 아픈 자리와 생활 습관을 함께 살펴보는 것부터 해 볼 수 있습니다. 대림정형외과에서도 이런 경우 의자와 앉는 습관 이야기부터 여쭙습니다.

거위발건염과 무릎 안쪽 통증을 두고 자주 받는 질문은 무엇일까요?