대림 골다공증 정형외과, 폐경 뒤 키가 줄었다면 확인할 것

안녕하세요. 대림정형외과입니다. 건강검진 결과지를 받아 들고 키 칸에서 눈길이 멈추는 분들이 있습니다. 젊을 때보다 2~3cm 줄었다는 숫자 때문입니다. 나이 들면 다 그렇다며 넘기기 쉽지만, 폐경 뒤라면 골다공증을 한 번쯤 떠올려 보셔야 할 때입니다.

뼈가 약해지는 과정은 대부분 아무 증상이 없어서, 넘어지며 손목을 짚었다가 부러지고 나서야 알게 되는 경우가 많습니다. 특히 폐경 뒤 키가 줄었다면 그 자체가 척추뼈가 보내는 신호일 수 있어, 한 번은 가까운 정형외과에서 검사로 확인해 두시는 것이 좋습니다.

폐경을 지나면 왜 뼈가 이전보다 빠르게 약해지는 걸까요?

뼈는 평생 오래된 부분을 허물고 새로 채우기를 반복합니다. 여성호르몬은 뼈를 허무는 쪽의 속도를 눌러 두는 역할을 하는데, 폐경으로 호르몬이 줄면 채우는 속도보다 허무는 속도가 빨라집니다. 그래서 폐경 뒤 몇 년 사이 뼈의 양이 눈에 띄게 줄어드는 경우가 많습니다.

위의 위험 요인이 여러 개 겹칠수록 더 주의가 필요합니다. 부모님이 고관절 골절을 겪으셨거나, 다른 병으로 스테로이드 약을 오래 드셔야 했던 분, 체중이 적고 밖에 나갈 일이 드문 분은 비교적 이른 시기에 검사를 받아 보시는 편이 좋습니다. 대림동 정형외과 진료실에서도 이런 분들께는 검사 시기를 앞당겨 보시도록 말씀드립니다.

키가 2~3cm 줄고 등이 굽어 보인다면 척추뼈에 어떤 일이 생긴 걸까요?

약해진 척추뼈는 넘어지지 않아도 무거운 것을 들거나 기침을 하는 정도의 힘에 앞쪽이 조금씩 주저앉을 수 있습니다. 이것을 압박골절이라 부르는데, 통증이 크지 않아 모르고 지나는 경우도 있습니다. 여러 마디가 조금씩 내려앉으면 키가 줄고 등이 앞으로 굽습니다. 대림정형외과에서는 X-ray로 척추뼈 모양을 함께 확인합니다. 신경 증상이 생기거나 통증이 오래 줄지 않으면 MRI 등 정밀 검사가 가능한 의료기관으로 안내해 드리고, 필요하면 수술이 가능한 의료기관과 상의하시도록 돕습니다.

대림정형외과 골밀도검사는 약 2분, 결과는 T-점수 하나로 읽습니다

검사를 기다리는 대림정형외과 대기실

골밀도검사는 편하게 누워 계시는 동안 뼈의 밀도를 재는 검사로, 약 2분이면 끝납니다. 결과는 젊은 성인의 평균과 비교한 T-점수로 나오며, 위 기준은 일반적으로 쓰는 판정 기준입니다. 국가건강검진에서 이 검사 대상이 되는지는 나이와 해마다 달라질 수 있어 받으신 검진 안내를 확인해 보시면 됩니다.

키가 줄었다는 기록 한 줄이 숨어 있던 압박골절을 찾는 계기가 되기도 합니다. 대림 골다공증 진단 뒤의 관리는 약만큼이나 집 안 환경이 중요해서, 함께 사는 가족이 위험한 곳을 같이 살펴 주시면 큰 힘이 됩니다.

골다공증 진단을 받으면 어떤 치료와 생활 관리를 이어가게 될까요?

진료 공간으로 이어지는 대림정형외과 복도

정형외과 전문의가 뼈 상태와 나이, 골절 경험, 다른 병을 함께 보고, 상태에 맞는 약물치료 방법을 상의해 정합니다.

칼슘은 우유와 치즈, 뼈째 먹는 생선으로, 비타민D는 생선과 하루 중 짧은 햇볕 산책으로 챙기는 것이 기본입니다. 비타민D가 많이 부족하다면 대림정형외과에서 보충 방법을 함께 정해 드립니다. 치료를 시작한 뒤에는 일정 기간마다 뼈 밀도를 다시 재어 변화를 확인하며, 반응에는 개인차가 있어 결과에 따라 치료 방향을 조정합니다.

넘어지지 않는 것이 가장 좋은 골절 예방, 집 안 문턱과 욕실부터 살펴보세요

뼈가 약한 분의 골절은 집 안에서 넘어지며 생기는 경우가 많습니다. 물기가 남은 욕실 바닥과 문턱, 밤에 화장실 가는 어두운 길이 특히 조심할 곳입니다. 다리 근력과 균형 감각을 기르는 운동도 중요해서, 의자 잡고 발뒤꿈치 들기나 천천히 앉았다 일어서기를 매일 조금씩 해 보시길 권합니다. 대림역 정형외과 진료실에서는 집 구조와 생활 동선을 여쭙고 그에 맞는 동작을 골라 드립니다.

폐경 후 골밀도검사, 아픈 데가 없으면 안 받아도 될까요?