대림역 허리디스크 정형외과, 양말 신을 때 다리가 당길 때

안녕하세요. 대림정형외과입니다. 아침에 허리를 굽혀 양말을 신다가 엉덩이 아래로 찌릿한 느낌이 지나가면, 혹시 허리디스크인가 싶어 그 자세 그대로 잠시 멈추게 됩니다. 세면대 앞에서 또 당기면 하루가 시작되기도 전에 마음이 무거워집니다.

숙이는 동작에서 다리가 당기는 것은 디스크 안쪽 압력이 높아지며 신경 뿌리가 자극받을 때 흔히 보이는 모습입니다. 다리 힘과 감각이 유지된다면 수술이 아닌 치료부터 시작해 볼 수 있는 경우가 많습니다.

왜 하필 아침에 허리를 숙이면 엉덩이와 허벅지 뒤가 찌릿하게 당길까요?

밤새 누워 있는 동안 디스크가 수분을 머금어 조금 부풀어 있기 때문입니다. 그래서 아침에는 같은 동작에도 디스크 안쪽 압력이 더 크게 오르고, 허리를 앞으로 숙이면 그 압력이 뒤쪽으로 몰리면서 바로 뒤를 지나는 신경 뿌리를 건드리게 됩니다. 기침이나 재채기에 다리까지 울리는 것도 배 안 압력이 순간적으로 오르기 때문입니다.

둘을 가르는 기준은 크게 두 가지입니다. 통증이 무릎 아래 종아리나 발등까지 내려가는지, 그리고 저리거나 남의 살 같은 감각 변화가 함께 있는지입니다. 좌골신경통은 앉아 있을 때 오히려 더 심해지는 날이 많습니다.

누운 채 다리를 들어 올렸을 때 당기는 각도로 정형외과에서는 무엇을 알 수 있을까요?

말씀을 듣고, 신경 상태를 손으로 확인한 뒤, X-ray로 뼈를 봅니다.

대림정형외과 진료실에서는 다리를 들어 올릴 때 엉덩이 뒤 찌릿함이 다시 나타나는지 봅니다. 발목을 젖히는 힘과 감각, 반사를 좌우로 견주면 어느 높이의 신경이 영향을 받는지 짐작할 수 있습니다.

대림동 정형외과 진료에서 찍는 X-ray에는 디스크가 직접 찍히지 않습니다. 대림역 허리디스크 진료에서 신경 증상이 점점 진행하거나 정확한 높이를 봐야 할 때는 MRI 등 정밀 검사가 가능한 의료기관으로 안내해 드립니다.

발끝에 힘이 빠지거나 대소변이 달라졌다면 기다리지 말아야 하는 이유

대부분은 비수술 치료로 경과를 볼 수 있지만, 아래 신호는 신경이 오래 눌리기 전에 서둘러 평가해야 하는 예외입니다.

근력 저하가 계속 진행되는 경우, 대소변 장애가 생긴 경우, 충분한 기간 비수술 치료를 이어 가도 일상이 어려울 만큼 통증이 계속되는 경우에는 수술이 가능한 의료기관과 상의가 필요합니다. 그 판단을 위해서라도 저림이 길어지면 가까운 정형외과에서 근력부터 확인받아 두시기 바랍니다.

약과 물리치료로 부족할 때 대림정형외과가 신경 주변 주사를 준비하는 방식

C-arm 투시 화면을 보며 바늘 위치를 확인하는 척추 주사

치료의 기본은 약물과 물리치료입니다. 이것만으로 통증이 충분히 줄지 않으면 눌린 신경 뿌리 주변에 약물을 전달하는 주사를 고려합니다.

대림정형외과에서는 이 주사를 C-arm이라는 실시간 투시 장비로 척추 뼈 구조를 보면서 진행합니다. 바늘 위치를 화면으로 확인하는 No Blind Injection 원칙입니다. 흔히 뼈주사라 부르는 스테로이드는 저희 병원의 원칙(No Steroid)에 따라 쓰지 않습니다.

주사가 튀어나온 디스크를 밀어 넣는 치료는 아닙니다. 신경 주변 염증과 부기를 다스려 통증을 낮추고, 그사이 몸이 회복할 시간을 버는 데 목적이 있습니다. 모든 분께 주사가 필요한 것은 아니며, 반응에 개인차가 있어 상태를 보며 횟수와 간격을 정합니다.

양말 신기와 세수처럼 매일 반복하는 아침 동작은 어떻게 바꾸면 좋을까요?

물리치료실 내부

앉아서 신고, 무릎을 굽혀 숙이는 것. 이 두 가지만 지켜도 아침마다 허리가 받는 부담이 달라집니다. 대림정형외과에서는 물리치료로 근육을 풀어 드리는 것과 함께 이런 생활 동작을 꼭 짚어 드립니다.

아침에 디스크 압력이 높다는 점을 기억하면 답이 단순해집니다. 눈뜨자마자 깊이 숙이지 말고 몇 분 걸으며 몸을 깨우세요.

급한 통증이 지나가면 몸통 근육 운동을 아프지 않은 범위에서 늘려 갑니다. 출퇴근길 걷기를 꾸준히 하시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 대림역 정형외과를 찾으시는 직장인분들께는 50분마다 일어나 허리를 펴 보시라고 말씀드립니다.

좌골신경통이면 모두 디스크인지, 양말 신을 때만 당겨도 괜찮은지 헷갈리시나요?